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Advaïta Vedanta philosophie du yogaÀ la découverte de l’Advaïta Vedanta 2/4 – fonctionnement du mental, formation de l’ego et illusion cosmique

Dans cet épisode, je vous emmène à la découverte du fonctionnement du mental et des pensées, de l’identification et de la formation de l’ego, de la confusion originelle et de l’illusion cosmique. lire plus

yoga et corpsLe yoga : un rapport ambigu au corps

Chez les yogis de lignages traditionnels, il n’est pas rare d’entendre que le but ultime du yoga est de quitter le corps physique afin d’accéder au plus haut degré de spiritualité, la fameuse « libération ». D’un autre côté, tel qu’il nous est présenté au quotidien, le yoga demeure une discipline que l’on associe volontiers à une pratique sportive et qui reste très attachée aux images de corps parfaits et de postures acrobatiques.

Comme vous l’avez compris, le yoga n’est pas sans entretenir un rapport ambigu avec le corps. Entre rejet et encensement, à quoi doit-on s’en tenir ? lire plus

Advaïta Vedanta philosophie du yogaÀ la découverte de l’Advaïta Vedanta 1/4 – origines et principes fondateurs

Lorsque l’on pense au yoga, ce sont surtout les postures qui nous viennent en tête. Cependant, dès que l’on creuse un peu, l’on s’aperçoit très vite que le yoga est bien plus vaste que la simple pratique physique et que le système philosophique qui le soutient est d’une richesse sans fond.

C’est pourquoi, afin de découvrir le yoga sous un éclairage plus philosophique, voire spirituel, je vous propose une petite série en quatre épisodes consacrés à l’Advaïta Vedanta, cet ancestral courant de pensée non dualiste qui recèle des secrets de l’essence de notre existence. lire plus

yoga numérique cyberyoga yoga digitalÊtes-vous un cyber yogi ?

Le vingt-et-unième siècle et bel et bien celui de l’ère numérique. Le yoga ne coupe pas à cette tendance. Que ce soit au travers de cours en live, de vidéothèques ou de posts sur les réseaux sociaux, le cyber yoga s’impose comme l’une des nouvelles façon de pratiquer. Si pour certains la pratique du yoga ne pourra jamais rimer avec écrans et ordinateurs, d’autres accueillent le yoga numérique avec une étonnante ardeur. Ainsi, entre hérésie et outil au service de notre bien-être, qu’en est-il vraiment du cyber yoga ? lire plus

yoga et la philosophie du tempsLe yoga ou la philosophie du temps

S’il est bien une chose qui nous questionne universellement, c’est véritablement celle du temps qui passe, de ces années qui défilent et de la clepsydre qui se vide… Derrière ces interrogations sur le temps, c’est évidemment les notions mêmes de vie et de mort qui sont exposées. Minute après minute, le temps s’éclipse et c’est notre vie qui ainsi s’écoule.

Toutes les philosophies se sont attachées à porter un regard sur le temps. En véritable art de vivre, le yoga n’y déroge pas. Explications dans les lignes qui suivent… lire plus

styles de yogaLes différents styles de yoga : explications

Ça y est, vous avez pris votre décision, vous vous sentez prêt ou prête à sauter le pas et à vous mettre au yoga ! Cependant, du Yin à l’Ashtanga, il existe un vrai panel de yogas aux intensités différentes et devant les plannings foisonnants de cours que nous offrent les studios, il n’est pas évident de s’y retrouver et de savoir à quelle(s) séance(s) se joindre. Pas de panique : en quelques lignes on vous explique les spécificités des styles majeurs de yoga asanas… lire plus

torsions vertébralesLes torsions vertébrales de A à Z

Parmi toutes les postures qui sont à notre disposition, il en est certaines dont la réputation bienfaitrice n’est plus à faire. C’est, entre autres, le cas des postures de torsion vertébrale. Mais, encore faut-il savoir correctement les pratiquer

1 : Les torsions vertébrales : un mouvement en deux temps

Les torsions vertébrales permettent de désaligner le corps de façon consciente. En effet, le mécanisme des torsions correspond à la recherche de lignes perpendiculaires entre le bassin et les épauleslire plus

salutation au soleilLes symboliques de la salutation au soleil

Lorsque l’on évoque le yoga, il est presque impossible de ne pas penser à son emblématique salutation au soleil. Exercice d’échauffement par excellence, celle que l’on nomme en sanskrit « surya namaskara » permet de préparer le corps et l’esprit à la pratique des asanas. Au-delà des bienfaits physiques, la salutation au soleil regorge de secrets qui expliquent peut-être pourquoi, même après des années de pratique régulière, on ne s’en lasse toujours pas ! lire plus

sanskritLE PETIT LEXIQUE DES YOGIS

« Namaste Ji yogini, tu as un beau mala et une superbe kurta ! As-tu lu tes sutras et les slokas de ton mantra ? Tu sais que cela fait partie de ta sadhana, c’est bon pour ton karma. […]

À moins d’être yogi, il est clair que vous ne comprendrez pas de quoi il retourne. Dès lors que l’on débute la pratique du yoga, l’on s’aperçoit que ce n’est pas juste une activité, mais que l’on pénètre un monde mystérieux, une vaste dimension, une boîte de pandore qui ne va pas sans son vocabulaire dédié. lire plus

yoga et libertéLa discipline : règle restrictive ou porte de la liberté ?

Il n’est pas rare d’entendre, à juste titre d’ailleurs, que le yoga est une discipline, non pas au sens d’une matière (même si c’est ainsi qu’il est de plus en plus compris, pratiqué et enseigné), mais bel et bien parce que, en son essence, le yoga est une ascèse, un ensemble d’exercices physiques et moraux destinés à libérer l’esprit. Entre règles restrictives et portes de la liberté, comment le yoga envisage-t-il la discipline ? lire plus

 

2020 03 1 P - le-minh-phuong-niH7Z81S44g-unsplashQu’est-ce que vraiment un asana ?

Nous avons à notre disposition beaucoup de cours de yoga au sein desquels nous avons la chance de pouvoir nous initier à la pratique de nombreuses postures toutes plus folles les unes que les autres. Mais dans cet enthousiasme du mouvement, comprenons-nous seulement ce qu’est vraiment un asana ? Pour ce faire, laissez-moi vous embarquer dans un petit voyage au fil de l’étymologie et des sutras. lire plus

2020 03 2 P -charl-folscher-umXCvYBbvxg-unsplashComprendre le nom sanskrit des postures

Après un certain temps de pratique régulière, même s’il est vrai que nous arrivons à reconnaître quelques-unes de ces appellations, pour beaucoup d’entre nous, il relève néanmoins d’un véritable effort que de se souvenir de ces mots et encore plus de comprendre leur véritable sens. Pour décortiquer les noms des postures, je vous propose un petit saut au cœur de la langue sanskrite. lire plus

 

2020 04 1 P - zen-bear-yoga-jIGvtsdN8BE-unsplash8 astuces pour bien pratiquer le yoga chez soi

Il est très sympathique de se retrouver dans la salle de yoga avec son groupe habituel et les professeurs que nous apprécions, seulement, il arrive que nous n’en ayons pas l’occasion et, par manque de temps, à cause d’un impondérable ou tout simplement parce que l’on se sent un peu patraque, on ne se rend pas au cours. Que ce soit pour l’une de ces raisons ou parce que vous souhaitez répéter ce que vous avez appris en classe ou bien délasser en quelques mouvements votre corps en fin de journée ou le week-end, voici quelques astuces pour bien pratiquer le yoga chez soi. lire plus