Au travers de l’explication de la pratique physique du yoga, des postures et du corps, l’ouvrage révèle tout ce que nous pouvons exporter de notre tapis à la vie quotidienne et comment, dans sa grande sagesse, par l’intermédiaire du mouvement, le yoga nous accompagne jour après jour, discrètement, vers l’harmonie, la paix, le silence et l’immobilité.

« C’est ainsi que, debout, nous explorons le monde, apprenons à nous ancrer et à trouver notre stabilité. Puis, grâce aux flexions avant nous relâchons la colère, le ressentiment et faisons l’apprentissage de la connexion à soi. Nous devenons calmes, humbles pour lâcher prise et revenir à la source de notre énergie créatrice. Grâce aux postures de flexions arrière, nous ouvrons notre cœur, respirons enfin peut-être pour la toute première fois, renforçons notre dos de façon à nous tenir droits et rester ouverts malgré ce que l’on porte sur nos épaules. Nous débridons notre voix et délions la communication, permettant aussi au cœur de refaire surface et de ne plus se cacher derrière une armure de tête. Avec les inversions, nous entrevoyons une nouvelle manière de regarder le monde. Nous changeons de perspective. Les postures d’équilibre nous entraînent un peu plus dans le déséquilibre, pour nous laisser entrevoir que la vie n’est qu’une danse. Finalement arrivent les postures de relaxation, car lorsque l’être humain a tout expérimenté, il peut alors faire l’expérience du rien. » 

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